Percorso nutrizionale in gravidanza
1° incontro
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conoscere gli alimenti
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combinazioni alimentari corrette
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trattamento nutrizionale e naturopatico dei disturbi del 1°-2° trimestre (nausea, stipsi, reflusso,etc.)
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intolleranze alimentari
2° incontro
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fare la spesa
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leggere e capire le etichette nutrizionali
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ricette rapidi e salutari
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alimenti “super”
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integratori naturali per la gravidanza
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alimenti da evitare
3° incontro
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Preparazione nutrizionale e naturopatica del parto
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Gestione nutrizionale e naturopatica del puerperio
4° incontro
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Preparazione nutrizionale e naturopatica dell’ allattamento
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Consigli nutrizionali e naturopatici per ritornare “in forma” dopo il parto
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Introduzione allo svezzamento naturale del bambino
La mia idea sarebbe quella di introdurre anche un incontro PRE-CONCEPIMENTO, che potrebbe essere anche separato dal resto , che potrebbe trattare indicativamente i seguenti argomenti
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Preparazione fisica ed emotiva al concepimento : disintossicazione corpo e mente
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Il peso giusto per iniziare una gravidanza
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Dieta per favorire la fertilità